Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi khô
Đầu tiên bạn nên tắm hoặc làm sạch cơ thể trước khi bước vào phòng xông hơi khô. Điều này là cần thiết, khi cơ thể được vệ sinh sạch sẽ, các lỗ chân lông giãn nở sẽ thở dễ hơn, dễ dàng hấp thụ tinh dầu trong phòng xông hơn cũng như bài tiết mồ hôi được tốt và thông thoáng.
Xông hơi trong phòng xông hơi khô
Bạn có thể hiểu đơn giản nhất về phòng xông hơi khô là một phòng tắm bằng mồ hôi. Hiện tại vẫn còn rất nhiều người hiểu sai về quá trình tắm đổ mồ hôi này, vì thế thường sử dụng không đúng cách khi đổ hai, ba gáo nước lạnh vào đá nóng khi vừa vào ngồi trên ghế xông. Đây là một cú sốc nhiệt đột ngột, ngăn chặn lại những hoạt động bình thường tự nhiên của tuyến mồ hôi. Cơ thể phải được thích nghi với môi trường một cách từ từ, do đó phải mất thời gian nhất định để toát mồ hôi. Người tắm đổ mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên vài độ và một loại sốt tự gây ra. Mất 8-12 phút để quá trình này xảy ra, tùy thuộc vào từng người. Có một điều bạn nên nhớ là tăng nhiệt độ của phòng xông sẽ không giúp tăng tốc độ cho quá trình đổ mồ hôi của cơ thể.
>>> Xem thêm: Đánh giá độ an toàn của sản phẩm bếp từ Chefs nhập khẩu
Thời gian xông hơi với phòng sauna khoảng 20 phút/lần đối với người khỏe mạnh và khoảng 10 phút đối với những người có thể trạng yếu.
Bạn có thể hiểu đơn giản nhất về phòng xông hơi khô là một phòng tắm bằng mồ hôi. Hiện tại vẫn còn rất nhiều người hiểu sai về quá trình tắm đổ mồ hôi này, vì thế thường sử dụng không đúng cách khi đổ hai, ba gáo nước lạnh vào đá nóng khi vừa vào ngồi trên ghế xông. Đây là một cú sốc nhiệt đột ngột, ngăn chặn lại những hoạt động bình thường tự nhiên của tuyến mồ hôi. Cơ thể phải được thích nghi với môi trường một cách từ từ, do đó phải mất thời gian nhất định để toát mồ hôi. Người tắm đổ mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên vài độ và một loại sốt tự gây ra. Mất 8-12 phút để quá trình này xảy ra, tùy thuộc vào từng người. Có một điều bạn nên nhớ là tăng nhiệt độ của phòng xông sẽ không giúp tăng tốc độ cho quá trình đổ mồ hôi của cơ thể.
>>> Xem thêm: Đánh giá độ an toàn của sản phẩm bếp từ Chefs nhập khẩu
Thời gian xông hơi với phòng sauna khoảng 20 phút/lần đối với người khỏe mạnh và khoảng 10 phút đối với những người có thể trạng yếu.
Sau khi ra khỏi phòng xông
Sự thay đổi nhanh chóng môi trường từ nóng đến lạnh là rất có hại cho cơ thể. Bạn cần có khoảng thời gian thích hợp để điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể trước khi ra khỏi phòng sauna. Làm nguội và nghỉ ngơi là một quá trình thiết yếu của xông hơi khô.
Sau khi ra khỏi phòng xông hơi khô, bạn nên uống một chút nước để bù đắp lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nghỉ ngơi và thư giãn ở những nơi thoáng mát và lưu ý tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông. Bạn nên ăn một chút đồ nhẹ và đồ uống, đây sẽ là một kết thúc thú vị của một quá trình xông hơi chăm sóc sức khỏe.
Trên đây là "Cách sử dụng phòng xông hơi sao cho hiệu quả nhất" mà chúng tôi - Showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.
Sự thay đổi nhanh chóng môi trường từ nóng đến lạnh là rất có hại cho cơ thể. Bạn cần có khoảng thời gian thích hợp để điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể trước khi ra khỏi phòng sauna. Làm nguội và nghỉ ngơi là một quá trình thiết yếu của xông hơi khô.
Sau khi ra khỏi phòng xông hơi khô, bạn nên uống một chút nước để bù đắp lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nghỉ ngơi và thư giãn ở những nơi thoáng mát và lưu ý tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông. Bạn nên ăn một chút đồ nhẹ và đồ uống, đây sẽ là một kết thúc thú vị của một quá trình xông hơi chăm sóc sức khỏe.
Trên đây là "Cách sử dụng phòng xông hơi sao cho hiệu quả nhất" mà chúng tôi - Showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét