Sử dụng phòng xông hơi có hiệu quả không ?

 Phòng xông hơi ngày càng được xem là dòng sản phẩm HOT nhất thị trường hiện nay. Với những lợi ích thiết thực của phòng xông hơi mang lại chắc hẳn những ai đã sử dụng qua rồi sẽ biết. Còn đối với những khách hàng đang muốn tìm hiểu và lắp đặt cho không gian phòng tắm của gia đình thì thường hay đưa ra những thắc mắc như: “ Sử dụng phòng xông hơi có hiệu quả không ? Nên mua loại nào .“ Vậy để giải đáp những thắc mắc về chủ đề Phòng xông hơi thì quý khách hãy cùng tìm hiểu trong bài tư vấn này nhé . .

1. Hiện trạng sử dụng phòng xông hiện nay

Trước khi tìm hiểu các khuyến cáo sử dụng phòng xông, hãy nhìn lại hiện trạng sử dụng phòng xông thực tế hiện nay.

- Lạm dụng xông hơi: điều này không phải khó thấy hiện nay, khi mà nhiều người làm dụng liệu pháp xông hơi trong việc giảm đau hay giảm béo.

- Không tuân thủ các quy định phòng xông: nhiều người phớt lờ quy định của phòng xông kể cả khi có nhân viên phòng xông và biển nội quy hướng dẫn, khuyến cáo sử dụng về cả thời gian và mức độ sức khỏe được phép xông.

2. Ai không nên xông hơi?

Theo các nghiên cứu cũng như thử nghiệm từ các chuyên gia trên thế giới thì xông hơi là biện pháp sử dụng sức nóng làm cho các mạch giãn ra để trừ độc cho cơ thể bằng việc thoát mồ hôi. Bản chất của việc xông hơi là có lợi, nhất là với những người mới bị cảm, không toát được mồ hôi, xông hơi rất tốt để trị bệnh hô hấp và thấp khớp, giúp cơ thể thư giãn, khoan khoái.

>>> Xem thêm: Địa chỉ mua bồn tắm giá rẻ

Có 2 liệu pháp xông hơi được sử dụng là xông hơi khô và xông hơi ướt, với mỗi phương pháp xông lại có những khuyến cáo khác nhau. Nhưng nhìn chung có những người tuyệt đối không nên đi xông hơi, cụ thể là:

- Người đã uống rượu bia không được vào xông hơi vì rất nguy hiểm, vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây ngất hoặc các trường hợp xấu hơn.

- Những người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử mắc đột quỵ hay nhồi máu cơ tim…) vì khi nhiệt độ cao khiến tim đập nhanh.

- Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược cũng không nên xông hơi vì lúc này cơ thể không đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.

- Người cơ thể mỏi mệt, vừa tập thể dục, vận động nhiều thì nên nghỉ ngơi, không nên vào phòng xông hơi ngay.

- Những người bị bệnh về đường hô hấp, hen suyễn không nên sử dụng xông hơi khô.

- Người mắc bệnh da liễu hoặc ăn no cũng không nên vào phòng xông.

3. Xông hơi đúng cách cần tránh những điều gì?

Xông hơi là phương pháp đơn giản được dân gian truyền lại từ bao đời nay. Đến nay, trong thời buổi công nghệ hình thức này đã phát triển rất nhiều và đem lại lợi ích to lớn với sức khỏe con người nhờ các thiết bị xông hơi công nghệ cao. Để đạt được hiệu quả xông hơi tốt nhất và không gây ra các hậu quả ngoài mong muốn hãy nhớ cần tránh làm những điều sau:

- Tốt nhất không nên xông hơi tập thể bởi cơ địa của mỗi người khác nhau nên nhiệt độ xông của mỗi người cũng khác nhau. Hạn chế xông đông người.

- Thời gian xông hơi tốt nhất là 15 - 20 phút, không nên ngồi xông quá lâu (20 - 30 phút) sẽ khiến cơ thể mệt mỏi bởi phải mất nhiều năng lượng, cơ thể mất nước nhiều.

Liên hệ ngay tới showroom Bếp Nam Anh để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.